Dans la mare aux Tritons

28 mars 2017

1er raid 2017

Il est temps de revenir par ici!

La pause running n'a pas vraiment eu lieu cet été. On a eu la chance d'avoir pas mal de pluie, qui faisait bien chuter le thermomètre. Passer de 35 à 28 ça fait du bien! J'ai donc pu courir un peu en fin de journée. Sinon j'ai fais du yoga, un style de yoga hyper tonique, c'était bien bien physique, ça a compensé.

Bref, c'est reparti pour 2017!

Carte 2017

Début février on a fait la Foulées des amoureux avec Mr Triton. Mais début février il fait encore méga chaud, surtout quand on prend le départ à 8H20. Ce n'était pas une course. 9Km où on a vraiment crevé de chaud! C'était dans Deva, notre terrain de jeux, mais ils nous faisaient découvrir un nouveau parcours, alors c'était bien sympa quand même.

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Les choses sérieuses ont commencé dimanche dernier avec le Trail de la Ouenghi.

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Au départ avec les copains!

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C'est parti! Une p'tite rivière dès le début.

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C'est la montée de l'annèe dernière! Beurk! En lacets, en plein soleil, ce n'était pas vraiment un bon souvenir. J'ai pas hâte d'y être!

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Après le 1er PC on entre dans la forêt, la partie qui avait été zappée l'année dernière à cause de la pluie.

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Ca monte tout le long mais c'est magnifique!

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Ca y est, je suis en haut! Vue à 360°!

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Ensuite c'est parti pour la descente!

Pas de photo, je ne me suis pas arrêtée. On a donc descendu le fameux chemin en lacets en plein soleil.

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C'était mieux dans le sens là!

Je sens bien mes cuisses dans la descente. Il va falloir bosser avant le 1er raid du nord...

Mais j'ai été bien tout le long, ça fait plaisir!

1H48 pour boucler ce parcours de 12Km (certains avaient 13Km à leur montre), 690m D+.

Je suis 121ème sur 189.

 

La tête de l'arrivée!

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La fine équipe douchée (au tuyau d'eau) et changée

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Elle s'annonce pas mal du tout cette saison 2017...

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14 novembre 2016

Bilan 2016

Samedi soir nous avons participé au Full Moon Trail. 11Km de nuit, entre 350 et 400m D+. La seule course entièrement de nuit du territoire, et ça se passe dans notre village! Des copains étaient venus pour l'occasion.

12 nov 2016

Mr Triton court aussi! Et malgré la qualité de la photo vous reconnaissez sûrement ma co-équipière de Transcal et de Gigawatt.

C'était top!!!!! Un parcours plutôt roulant, pas un nuage pour masquer la presque pleine lune. J'ai été bien tout le long, même si je trouve mon chrono plutôt pourri: 1H28. Je termine 130ème sur 437 arrivants, 18ème féminine sur 209. Mr Triton a eu bien mal aux genoux, il est 124ème en 1H27.

Pendant cette course j'ai beaucoup repensé à cette année de course à pied qui vient de s'écouler. J'ai eu envie de faire un bilan de la saison 2016. Première fois que je fais ça, parce que première fois que je vis réellement une saison de course à pied. En Bretagne on court toute l'année. Il y a une pause des courses officielles entre le 24 décembre et le 2 janvier quand même. Faut pas abuser! Mais c'est tout!

Ici avec la chaleur de l'été il y a une trèèèèèèèès longue pause, en gros de décembre à mars. L'été dernier je n'ai presque pas couru durant cette période. La technique de mon médecin ne me parle pas du tout: se lever à 4H du mat. Alors j'attendais devant le thermomètre, le soir, qu'il veuille bien descendre sous les 30°C, au-dessus je ne peux pas! Et dès qu'il pleuvait j'en profitais. Bref, j'avais fais moins de 10 sorties en 4 mois!

Alors il s'est passé quoi en 2016 sur les chemins (et la route) pour moi????

9 dossards

176.5Km

6618mD+

Mais ça ce ne sont que des chiffres!

Il y a surtout eu des émotions:

Mon p'tit record perso! C'était mon objectif de l'année. 1H53 sur le semi.

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C'est pas hyper glorieux mais avec la prépa bancale que je me suis fait je ne pouvais pas prétendre à mieux. Quand j'ai zappé des fractionnés parce que je voulais trop aller en montagne, quand j'ai commencé ma prépa 1 semaine en retard parce que la 1ère semaine j'étais de repos après la Transcal. Bref, je suis contente et fière quand même! Mais faut avouer que je n'ai pas mis toutes les chances de mon côté pour l'objectif de l'année...

 

Il y a eu l'explosion d'un barage dans ma tête: celui du dénivelé!

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Ca s'est passé à Ponérihouen. 5Km de montée non stop où on s'est pris 550m d'altitude.Le truc qui n'arrive pas en Bretagne. Mais c'est passé! Et là je me suis dis que finalement le dénivelé c'était pas méchant. D'ailleurs depuis je le redoute plus en descente qu'en montée.

 

2 blessures!

Une entorse à la cheville droite dans les racines près de chez moi, fin avril. 3 semaines sans courir, et surtout une grosse perte de confiance en mes chevilles.

Une élongation au mollet gauche, temps de repos après le semi non respecté. Prends ça, ça t'apprendra à faire la maline! 2-3 semaines à trainer, à tenter de reprendre, à compenser en faisant du vélo. Alors que tout simplement il fallait du repos! J'ai finalement repris avec mes chaussettes de mémé, je ne sais pas vraiment si ça a aidé. Mais j'ai repris sans douleur, c'est le principal!

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Des raids du nord me sont passés sous le nez, Voh, Koné et Poindimié. RDV l'année prochaine je l'espère!

 

Il y a eu des larmes aux yeux devant certains paysages. Comme il est beau ce caillou du Pacifique!

Ces bouts de lagon que l'on apperçoit parfois en haut d'une montagne

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Même s'il ne fait pas beau, c'est magique d'être à la même hauteur que les nuages!

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2 levés de soleil sur les montagnes de Poya, annonciateurs de journées extraordinaires

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Un départ improbable sur un barage pour la Gigawatt

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Mais l'image la plus marquante de cette année de course à pied c'est la Dent de Poya!

900m d'altitude en 4Km. C'était magique!

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Il y a aussi eu des doutes et des moments de ras-le-bol comme à la Transcal et au Raid de Gouaro.

Des moments de douleurs, comme lors de ma chute à Ponérihouen, ou la fin du semi.

Des déceptions comme notre abandon au Jour 2 de la Transcal ou quand je suis arrivée 2ème féminine mais qu'il n'y a pas eu de podium pour les filles.

Des malaises à l'arrivée quand je n'ai pas mangé assez pendant la course, comme à Ponérihouen et à la Gigawatt.

Même de la peur, quand on a dû passer sur une crête rocheuse avec 200m de vide de chaques côtés après plus de 8H de course et 35Km dans les pattes. Et sur cette même course, de la stupeur! Franchement je ne pensais pas qu'on pouvait faire subir ça à des amateurs/coureurs du dimanche. La Transcal c'est vraiment une course de tarés!

 

Il y a eu du froid! Le week-end le plus froid de l'année, celui de la Transcal! 9°C relevé à Koné, et nous on était dans la chaîne, donc encore plus froid il paraît. On s'est bien caillé au départ le matin en short et en t-shirt! Je suis même revenue avec une laryngithe.

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Et du chaud! Très chaud pour la Gigawatt! 26°C à l'ombre, et pas d'ombre sur le parcours.

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Il y a eu des larmes de bonheur, à l'arrivée de Ponérihouen et à la fin du 1er jour de la Transcal quand j'ai vu mon Titou au détour d'un virage. Il a terminé le parcours avec nous. Le pauvre, je me suis jetée sur lui alors que je devais puer le fennec.

 

Et le meilleur pour la fin: il y a eu des rencontres! Des belles rencontres!

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Notre team Transcal! On a pas brillé au classement, mais on est quand même une super équipe. Hein les copines?

A tel point que Perrine et moi avons remis ça à la Gigawatt!

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Et aussi ma copine Camille que je retrouve sur les départs. Elle n'est pas ma copine de course à pied, elle est bien trop rapide! On se réserve plutôt pour les week-end apéro/resto à Nouméa, c'est sympa aussi!

 

Ca c'est le bilan des compétitions. Mais il a aussi des très beaux entrainements avec des couchers de soleil magnifiques sur le lagon, des super sensations sur le stade lors de fractionnés, des oiseaux qui s'envolent sur mon passage, des arcs-en-ciel, des discussions avec les copines, des cerfs si habiles dans les descentes, et même une sortie avec mon p'tit frère en VTT (VTT pour lui hein!).

Alors je termine cette saison sans craindre l'arivée de la chaleur et la pause running. Je ne dirais peut-être plus ça dans quelques semaines, mais cette pause est presque la bienvenue. Je n'ai plus trop de notion de Km et de dénivelé, je ne veux pas basculer dans la surenchère du toujours plus loin, toujours plus dur. Je n'ai pas le temps de m'entrainer pour ça, et la Transcal m'a bien prouvé qu'il y a des épreuves où il faut vraiment être préparé.

L'année prochaine?

J'ai plus envie de faire les Raids du Nords. L'ambiance y est top! Et j'en ai fais qu'un cette année. Pas de Transcal! Le 2ème jour à la limite, mais pas la total. C'est trop pour moi!

Des courses de 15/20Km se sera parfait!

Et j'espère une course) en Bretagne...

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25 octobre 2016

Run to give 2016

Comme l'année dernière, le Sheraton organisait une course pour aider une asso locale. Cette année c'était pour Association Solidarité Handicapés.

Ils proposaient 5, 10 ou 15Km. Je me suis inscrite sur le 15 car ça passait par ma p'tite montagne préférée. Mais quelques jours avant la course cette distance à été annulée, nous n'étions pas assez d'inscrits. Ils nous ont proposé d'aller sur le 10, comme c'était pour une asso j'ai choisi cette option plutôt que le remboursement. Non pas que 10 ne soit pas assez, mais le parcours était tout plat. Ca ne me faisait pas trop envie.

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Il y avait quand même 2 difficultés: les racines autour du marais, c'est là que je me suis fait mon entorse en avril. Donc p'tit coup de stress! Et le passage sur la plage, sachant qu'on avait le vent de face et que ce jour-là était annoncé 20 noeuds rafales à 30.

Je retrouve les copines, on s'échauffe, on rigole et on attend, longtemps... longtemps... Le départ traine... Heureusement le ciel est couvert, parce qu'un départ à presque 9H, ça peut bien chauffer.

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Je retrouve aussi Michel qui voulait faire le semi en 1H30. Mais hélas il a été malade 3 semaines, et depuis il dit avoir du mal. Je ne le crois pas trop.

Enfin le départ est donné! Michel me demande de l'attendre arrivé sur le sable. Mais il part pleine balle avec les 1ers, je me dis que vraiment il bluffe!

Il y a seulement une fille devant moi. Michel m'a dit qu'elle est la gagnante du challenge des raids du nord, autant dire que je sais que je ne pourrais pas la doubler. Mais elle ne me distance pas, même si je me fais doubler par un couple. Ce que je vais dire n'est pas sympa, mais à leur façon de courir je sais que je vais repasser devant au bout de quelques Km. En fait je les double très rapidement. J'arrive au 1er ravito en même temps que la 1ère fémnine et un autre gars. D'ailleurs j'ai doublé Michel, mais je me dis qu'il ne doit pas être loin.

Evidemment dans les racines je me fais distancer. Tant pis je n'essaie pas de suivre, je préfère assurer pour mes chevilles.

Michel ne me ratrappe pas...

2ème ravito. J'ai perdu de vue la 1ère féminine et le gars qui était avec elle. Je sais que je suis 2ème, je ne dois pas me faire doubler.

On commence à longer la mer, mais les arbres nous abritent un peu du vent. Je me dis que la partie plage va être difficile. Et d'un coup je fais un bon sur le côté et pousse un cri, 2 tricots rayés sur le chemin! Pour info le tricot rayé est le serpent emblématique de Nouvelle-Calédonie. Il chasse dans la mer, mais se balade aussi en bord de plage. Il n'attaque pas, mais son venin est mortel en 2H. C'est qu'on a pas l'habitude d'en croiser en courant, il n'y a pas de serpent sur terre ici. J'ai donc été bien surprise!

Je double ceux du 5Km qui marchent. Je m'arrache pour ne pas perdre ma place. Mais moment d'inatention, je me trompe de chemin, heureusement je m'en apperçois après quelques mètres. Demi-tour, et là je retrouve Michel. Il dit avoir eu du mal à me ratrapper. Le pauvre, sa grippe l'a vraiment mis KO pour qu'il soit à mon niveau.

On descend sur la plage. Heureusement la mer est montée très haut, le sable est dur, parce que le vent ne nous épargne pas lui!

Je vois Mr Triton.

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Dur dur de monter sur la dune!

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Voilà la ligne d'arrivée!

Je ne trouve nulle part ma place et mon temps. Mais d'après Mr Triton j'ai mis environ 1H05. Et je suis entre 6 et 8ème au scratch, 2ème féminine. Je suis trop contente! Pour une fois, je suis sur le podium!

Mais je vais vite déchanter lors de la remise des prix... Le podium du 5Km récompense les 3 premiers au scratch. Je commence à trouver ça louche... Puis les récompenses du 10Km... On appelle les 3 premiers au scratch aussi, 3 hommes évidemment! Si il y a bien un sport dans lequel il y a une énorme différence de niveau entre les femmes et les hommes, c'est la course à pied. Ils gagnent des super cadeaux: nuit + p'tit dej au Sheraton, 3 mois de salle de sport, et p'tits dej Sheraton. Je rêve des 3 mois de salle de sport pour affronter la chaleur de l'été. Et puis c'est tout! Quoi? C'est fini? On se regarde avec la 1ère fille... Ah non! les 12 premiers au scracth peuvent venir chercher leur panier de légumes. Je suis dégoutée!!!!!! OK y'a du saucisson de cerf dans le panier, mais quand même!!! J'aurais trop voulu monter sur ce podium moi!

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Ca se voit non que je me force à sourire?

Allé, on ne cours pas pour les podiums...

 

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06 octobre 2016

Gigawatt

Ma copine Perrine a encore eu une bonne idée: si on passait un week-end dans le grand sud?

Ah ben oui, on y est pas encore allé.

Quoi? Pour faire une course? C'est pas juste pour visiter, se marrer et boire des bières?

OK, on s'inscrit à la Gigawatt, 30Km, environ 1200m D+.

On se retrouve à Mont Dore pour pique-niquer, et direction le barage de Yaté pour montrer ça aux enfants!

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Perrine a une Picanto de rally!

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Pas de doute, on est dans le sud!

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Ambiance pour demain...

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Comme il est interdit de "faire de la baignade" aux abords du barage on se trouve une petite rivière pour se rafraichir.

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Puis direction le camping des bois du sud. L'emplacement est top! Mais la mauvaise nouvelle c'est qu'il n'y a pas d'eau dans les douches. On se débrouille avec le p'tit robinet de l'emplacement qui puise l'eau dans le creek.

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Apéro à l'eau et dodo tôt!

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Réveil à 5H, même si les oiseaux chantent déjà depuis un moment.

Perrine et moi avalons notre p'tit dèj. D'ailleurs on traine un peu à papoter, et quand on se rend compte qu'il nous reste 30min pour choper la navette on se met un coup de speed.

Evidemment la navette part en retard (à l'heure calédonienne quoi!) On s'est stressé pour rien.

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On arrive au barage de Yaté. C'est superbe!

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On devra passer là au départ, ensuite sur le barage. Ca fait donc un gros rétrécissement sachant que nous sommes 1300 coureurs. Perrine, qui a déjà fait cette course me briefe sur le départ canon qu'il faut prendre parmis les meilleurs coureurs.

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Le stade d'échauffement improvisé autour des hélico

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Je retrouve ma copine Camille (et je lui pique ses photos!)

On fait quelques tours et on transpire déjà. Cette chaleur m'inquiète vraiment.

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C'est parti! On prend un super départ. A peine ralenti au rétrécissement. Ca roule!

Mais rapidement Perrine accuse le coup de ce départ rapide. On ralenti.

Les 10 premiers Km sont plats. Mais il y a des passages techniques comme ces roches volcaniques.

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Perrine tient le choc malgré son envie de vomir.

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On passe le 1er PC à environ 5Km. On boit, on se mouille.

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On passe l'arrivée du 10Km sans pouvoir s'arrêter au ravito. J'essaye d'appeler Mr Triton qui doit nous retrouver à l'arrivée du 20, pour lui dire de prévoir de la crème solaire, mais il n'y a pas de réseau. On en a mis avant de partir mais je sens déjà mes bras chauffer.

Et finalement je vois le camion! Ils sont là! Ca fait du bien au moral de voir les enfants.

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On se tartine. Il y a aussi un ravito à cet endroit. On se mouille à nouveau, on boit. Et on repart!

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C'est partit pour le "vrai" raid! Maintenant fini la rigolade, ça va monter!

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Toujours ces paysages superbes! Et Perrine va mieux. Ouf!

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J'en profite pour faire la photo pour l'anniversaire de mon papa.

1ère grosse descente, c'est mon point faible. Je cale mes pas dans ceux de Perrine et je prends un véritable cours de descente. Ca passe plutôt bien, je suis contente de moi.

2ème montée, là c'est dur dur. Je m'arrête souvent, j'ai très chaud, j'ai du mal à suivre Perrine et ses bâtons. Sur la fin je sens ma tête qui tourne, je suis vraiment mal. J'arrive en haut essouflée comme si j'avais couru pleine balle pendant 10min alors que je me suis vraiment trainée. Je m'asseois, je mange. Ca fait du bien. En plus je sais que le moment que je redoute le plus de la course arrive, la 2ème descente rouge, elle paraît tellement à pic sur le profil. Bon, je sais qu'elle est courte, faut rester concentrée.

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L'arrivée du 20 est tout au fond près des bâtiments blancs.

La descente est plus technique que la 1ère, on peut moins courir, mais ça le fait. J'ai pris confiance en mes chaussures, en mes chevilles. Ca ne glisse pas tant que ça en fait.

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On la termine pleine balle trop heureuse de voir l'arrivée du 20Km et nos familles.

Remplissage de camel back pour la énième fois, arrossage au tuyaux, on boit, on mange.

Plus que 10Km!

Un peu de plat, on trotine sous le soleil. On crève vraiment de chaud!

1ère montée, puis point d'eau sauf qu'il n'y a plus d'eau! Du coca, de la boisson énergétique, mais pas d'eau. La poisse! Il faudra terminer avec ce qu'il reste dans le camel. On compense en mangeant de la pastèque.

2ème montée c'est dur dur dur. Perrine me prête ses bâtons, mais je ne sais pas trop les utiliser, j'ai mal aux bras je les lui rends.

Je me traine, mais je monte quand même.

En haut les bénévoles nous disent que la descente est dangereuse. En effet on doit s'asseoir sur les cailloux pour les passer. Les muscles morflent. Mais ça ne dure pas très longtemps, ensuite on arrive sur une piste. On est trop heureuse, on peut courir! Sauf que je sens mon estomac sauter à chaque pas, j'ai envie de vomir. Je ne dis rien, et ça passe au bout de quelques minutes.

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On arrive sur le plat. Sauf qu'on a vu sur le profil que la fin en FAUX plat. On court tant bien que mal, la chaleur est plus qu'écrasante. Pendant la course j'ai souvent pensé aux coureurs qui font le marathon des sables. Je ne comprends vraiment pas comment c'est possible!

J'avance, je sens Perrine derrière moi, je sais que dans ce moment-là elle doit s'accrocher pour me suivre. Je lui propose de marcher, mais non elle tient! Il y a 3 mois on ne se connaissait pas, et je dois avouer qu'on est quand même une super équipe! OK on est ne brille pas dans les classements, mais nos points forts sont complémentaires. Chacune notre tour on tire l'autre pour avancer.

On arrive au camping! C'est la fin!

5H09. J'avais pronostiqué 5H-5H30. Perrine, elle pensait qu'on irait plus vite par rapport à ses chronos précédents, mais c'était sans compter sur la chaleur. Nous sommes 6ème féminine (sur 7). Ma copine Camille et sa co-équipière monte sur la 3ème marche du podium, même si elle aussi est déçue de son chrono. Bravo à elles!

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J'ai découvert le grand sud grâce à cette course. C'est magnifique! Merci Perrine!

Avec des températures entre 20 et 25°C au soleil, ce parcours ne serait pas si difficile. Là il a été relevé 26°C à l'ombre, et nous, on a presque pas eu d'ombre...

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05 octobre 2016

Prépa de l'été

Au magasin de running à Nouméa, j'ai repéré un débardeur Salomon trop trop beau! Mais mon banquier n'était pas d'accord avec moi (il n'a aucun goût!)

Bref, j'ai pris le t-shirt le plus fin que j'ai et j'en ai fais un débardeur.

C'est tombé sur celui du semi de Nouméa. Celui que je porte fièrement ici:

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Un peu de dessin, de découpe (où je me suis plantée évidemment!) et de couture.

Et me voilà avec un débardeur de running tout fin pour tenter de courir un peu cet été.

Débardeur running (4)

Débardeur running (5)

Les photos ne sont pas top, désolée.

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Un t-shirt pour Belette

Quand on vit en brousse, coudre n'est pas seulement un loisir, ça peut devenir une nécessité!

Ma Belette n'avait plus de t-shirt digne de ce nom.

En voici un nouveau:

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TS Yaële (2)

TS Yaële (3)

TS Yaële (4)

TS Yaële (6)

Elle aime poser!

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Récap couture

Parce qu'il m'arrive parfois rarement de sortir la machine à coudre... Voici les dernièrs p'tits trucs cousus:

Une pochette pour la liseuse

Pochette liseuse (1)

Pochette liseuse (2)

Un sac pour l'anniversaire d'une copine de Belette. Elle a cousu les anses (mais j'ai perdu la photo)

Sac Waïné

Une raie manta pour bébé Timothée

Manta Timothée (2)

Manta Timothée (3)

 

 

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25 août 2016

Un semi pour mes 20 ans

Evidemment que je n'ai pas 20 ans (quoique dans la tête...)

Mais ça fait 20 ans que je cours! Si si! J'ai commencé par les cross au collège.

Il y a eu quelques pauses évidemment, mais l'idée n'est pas de vous raconter ma vie depuis le collège, plutôt le semi de Nouméa! Mon 2ème semi. Le 1er c'était à Pont-l'Abbé, j'en étais ressortie contente de mon chrono, 1H59, mais j'avais trouvé ça trop chiant par rapport aux trails. Là je ne sais pas pourquoi j'ai eu envie de réessayer. Quand tu es coureur en Nouvelle-Calédonie, tu vas t'entrainer sur la promenade Pierre Vernier à Nouméa. The place to be du runner! Tu mets ta plus belle tenue, tes plus belles baskets. Si t'es un mec tu gonfle les pecs, et roule ma poule! Comment je caricature!!!!!! Mais c'est l'image que nous, trailers broussards, on a de ce bout de bitume en bord de mer. Et quand tu es parent de p'tits broussards tu te dois de faire la promenade à chaque descente à "la capitale" pour que tes petits skaters et patineurs s'amusent ailleurs que dans la rue devant leur maison de brousse. Et c'est là que les vois ces runners nouméens ;-)

Bref, j'habite en Nouvelle-Calédonie, je suis coureuse, et je n'ai JAMAIS couru sur la promenade Pierre Vernier. Honte à moi!!!! Il fallait donc y remédier.

Quelques jours à Nouméa pour magasiner, boire des apéro avec les copines, visiter le musée maritime (génial ce musée!), et passer des heures au skatepark. Le dimanche c'est semi! J'avoue qu'après ces quelques jours de malbouffe (pain au chocolat, pizza tarte au citron meringuée, un verre de rosé et crêpes, et encore j'ai fais faux bond à ma p'tite famille pour le fastfood) je n'étais plus très rassurée quant à ma capacité à battre mon record. L'idée c'était de boucler ce semi en moins d'1H55. Rien de très ambitieux, mais quand on ne cours sur route que tous les 2 ans, on ne peut pas non plus rêver à une perf de fou!

Bref, dimanche matin après une petite nuit (comme les précédentes), réveil à 4H, p'tit dèj, ect... Mr Triton me dépose au départ de la course à 6H30. On observe les autres coureurs... Plein de japonais, des gabarits impressionnants, des nénettes super bien gaulées en brassière (alors que ça caille, c'est l'hiver!),... J'en vois une qui a des cuisses hyper musclées, je dis à Mr Triton qu'elle va me mettre une pilée celle-là!

Je trotine un peu. L'air se réchauffe, il ne fait plus si froid. Je sens que mes jambes vont bien, bonne nouvelle!

7H, c'est parti!

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Ca commence très tranquillement, faut dire que je me suis mise bien à l'arrière de peur que ça ne parte trop vite. Je double donc pas mal, je ne dois pas attendre 2Km pour me mettre à courir à 11.5Km/H. D'ailleurs, j'avais oublié ma montre à Bourail, la bourde! Heureusement que Perrine, ma co-équipière de Transcal m'a prêté la sienne. Autant en trail je n'en ai pas besoin, là il fallait que je tienne l'allure.

Ca avance, je me sens bien. Grand soleil, pas de vent, la mer est belle!

Y'a pas grand chose à raconter pour un semi en fait. Juste que notre parcours est constitué d'aller-retour, donc on croise les 1ers qui vont à une allure impressionnante! D'habitude je ne les vois pas eux, ils sont loin devant. Et puis ça me permet aussi de me rendre compte qu'il y a du monde derrière moi, ça fait toujours du bien au moral.

On a passé toute la baie de citrons, il y a des spectateurs qui nous encouragent, c'est sympa! Je suis partie sans eau, donc je dois m'arrêter boire un verre à chaque ravito. Sur le 1er je prends 3 abricots secs, ça me fera toute ma course. Et là pas question de trainer et discuter au ravito comme je le fais en trail. Ca me fait bizarre!

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Arrive la montée du Chateau Royal. En voiture elle semble mini, mais en fait elle case bien les jambes. Je pousse dessus pour ne pas marcher. Dur dur! Il y en aura une 2ème plus loin, mais elle passe mieux celle-là.

Puis la promenade Pierre Vernier, je sais qu'on doit faire demi-tour à un endroit, mais où? Ca me paraît loin! J'entends quelqu'un qui hurle mon prénom d'une voiture, je fais coucou, ça fait plaisir, et c'était assez improbable vu le peu de personne que je connais à Nouméa. Je passe le Km10 en 52min. Parfait! Je regrette presque de ne pas m'être inscrite sur le 10Km. J'aurais pu le faire en moins de 50min.

Demi tour. On refait le même trajet dans l'autre sens. Et là je prends un coup au moral, je me dis que ça va être super long. C'est le même paysage. Je sors ma musique, mais j'ai du mal à me concentrer dessus, je ne l'entends pas vraiment. Je regarde mon allure, je veille à ne pas trop ralentir, même si je commence sérieusement à avoir mal aux jambes. J'ai travaillé ma foulée ces dernières semaines, alors je me concentre dessus pour ne pas ralentir. "Aie du rythme!" je pense à cette vidéo dès que je sens que je commence à trainer, et ça relance. Je croise la nénette avec les méga cuisses. Non???? Elle est bien derrière moi! Incroyable! Ca remonte le moral!

Pour le retour ils nous font faire des détours pour ne pas avoir les côtes. C'est sympa parce que j'ai bien mal aux mollets, même à un genou. C'est vraiment impitoyable la route!

Je vois le panneau 40. Quoi???? Ca veut dire qu'il ne reste que 2Km???? Je vérifie sur la montre. C'est bien ça! Et ça fait 1H41 que je suis partie. Mon objectif est réalisable! Je dois accélérer. Mais là on descend sur le parking du Méridien, et même cette mini descente me fait très mal aux jambes. Je prends un cachet de sporténine, pas moyen que j'ai des crampes si près du but! Ensuite mini montée, je me dis qu'après ça descend et que c'est l'arrivée, je vais accélérer. Mais là encore les jambes ne suivent pas. J'ai aussi très mal aux pieds. Je m'arrache, mais je n'ai pas l'impression d'aller beaucoup plus vite qu'avant. L'hippodrome est là! Je rentre dedans, je vois la ligne et surtout le chrono au-dessus de l'arche: 1H53!!!!!!!! Yes! Je suis trop heureuse! Ca se voit non?

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14ème sénior fille, 192ème sur 365 arrivants.

Une p'tite douche et on retourne à l'hippodrome pour la course des enfants.

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Chounette a 1.5Km à faire

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Elle arrive en même temps qu'un marathonien

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Titou arrive 3ème de son parcours de 2Km

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C'était un bon dimanche à Nouméa!

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16 août 2016

Sortie pour le plaisir

Parce qu'il y a des moments où tu en as marre de courir sur la route et le stade.

Parce qu'il y a des moments où tu as envie d'être seule et au calme.

Parce qu'admirer le lagon "d'en haut" c'est toujours magique!

Parce que tu es à J-8 de courir presque 2H sur du bitume, et qu'il faut bien avouer que ça a un côté flippant...

Si il faut trouver des raisons à ma sortie de samedi, se sont celles-là!

Et comme c'était une sortie (presque) parfaite j'ai bien envie de la partager avec vous (le monde entier!!!!! sait-on jamais...)

 

Direction Deva! Mon terrain de jeux préféré, pas loin de chez moi. Souvent quand je rentre dans le domaine je ne sais même pas encore quel circuit je vais faire.

Il y a le plat autour du marais Fournier, mais c'est dans ces racines que je me suis fait mon entorse à la cheville fin avril dernier. Depuis j'en ai un peu peur.

Il y a le Oua Koué, on y monte souvent avec les enfants prendre le gouter, ou pour les apéros full moon. Environ 130m d'altitude.

Mon préféré le Bo Areredi. Même altitude environ, mais une seule montée. Pas comme le tour du Oua Koué qui fait cumuler plus de 300m de dénivelé positif sur ses 5Km500.

Il y a aussi les pistes VTT, moins de dénivelé et je ne me sens pas à ma place à y courir, j'ai peur de me prendre un vélo. Je ne les fais donc jamais le week-end.

Là je choisi de faire une partie du sentier des géants (autour du marais Fournier) qui va me mener sur le circuit du Bo Areredi.

Pas de montre parce qu'elle me stress! Je ne sais donc pas combien de temps j'ai mis à faire ça, ni combien de Km. Rien à faire! Je voulais juste me faire plaisir!

Ca commence par la savane à niaoulis

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Je vais aller là-haut!

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Un p'tit détour par l'observatoire ornithologique

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Parce que j'adore courir sur le p'tit pont de bois!

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Puis je rejoins le Bo Areredi. Je suis en plein soleil, on a beau être en hiver, il n'y a pas de vent alors il fait bien chaud. Il faisait 30°C quand je suis partie de chez moi, mais je pensais qu'en bord de mer il aurait fait plus frais avec le vent.

Je me traine, je suis essouflée. Je m'arrête un peu à l'ombre du banian, ça me rafraîchit.

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C'est parti pour la montée!

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Certains cherchent les Pokemon pendant leur run, moi j'ai ramassé des coquilles d'escargots vides pour une future activité avec mes bébés.

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Et au détour d'un virage... Le turquoise qui saute aux yeux!

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Il est pas beau ce terrain de jeux???

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Ho! Le marais Fournier!

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Pause...

Et c'est la descente!

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J'adore ce passage! Je le prends en photo à chaque fois. On a l'impression qu'on va sauter dans la faille aux sharks.

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Et me voici de retour sur le sentier des géants!

Dans la forêt sèche

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Les fameuses racines au sol... Je fais attention...

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Encore un p'tit pont!

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Retour par la savane à niaoulis

C'était vraiment une belle sortie!

 

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08 août 2016

Raid de Gouaro - 2ème

J'ai participé à mon 2ème raid de Gouaro.

Même parcours que l'année dernière, avec 1Km et 100m D+ en moins. Comme c'est chez nous, on n'allait pas faire l'impasse.

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18Km, 700 et quelques mètres D+ pour moi.

9.5Km, 350m D+ pour Titou et Mr Triton.

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On récupère les dossards au niveau de l'arrivée, et on prend ensuite une navette pour rejoindre le départ. Là il faut trouver un endroit pour le pipi de la peur comme l'appelle si bien Gwen! On repère une petite mise à l'eau avec autre une fille. Derrière se sera parfait! Quiche comme je suis j'arrive à glisser sur les cailloux et a finir les pieds dans l'eau. Un peu plus et c'était les fesses! Ca c'est fait! Mes chaussures pèsent déjà 1Kg chacune, bien joué!

C'est vraiment la plus belle ligne de départ du monde hein!

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On retrouve un copain, on papote.

Titou et Mr Triton font le départ avec nous. Titou part pleine balle! Il veut mettre Oswald minable lol Oswald c'est LE champion de Nouvelle-Calédonie, le gars qui gagne tout. On se marre et on papote bien, alors qu'on est en train de courir dans le sable... Malins les gars! Vince raconte sa cuite du samedi soir, moi que j'ai déjà des courbatures aux fesses à cause du kite de la veille. C'est pas gagné pour nous 2!

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Meryl, ma co-équipière de la Transcal va aussi prendre le départ du 9.5.

Après presque 2Km dans le sable, on attaque le sentier des 3 baies. Mon terrain d'entrainement! Je sais donc que je ne passe pas les montées en courant. Je marche, et j'ai bien mal aux fesses! En plus de ne pas boire d'alcool les jours précédents une course, il va falloir interdire le kite... Ca va devenir compliqué!

On bifurque dans les brousses, je ne vois déjà plus Vince.

Je me fais doubler pleine balle par une fille dans la descente. J'ai vraiment un problème avec les descentes!

On arrive près de la plage. L'année dernière on était passé sur les cailloux plats et glissants. Je n'avais pas du tout aimé ce passage. Cette année il y a trop de houle, c'est trop dangereux, ils nous ont dévié le parcours.

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Les photos du photographe officiel.

Les garçons sont passés au même endroit, mais ils sont partis 30min après moi.

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On arrive à la tribu de Gouaro, et là personne! Je pensais qu'on aurait quelques aplaudissements à cet endroit. Je suis un peu déçue.

1er ravito! 6Km

Déjà!!!!! On me dit que je suis 5ème féminine et que les 5 1ères sont récompensées. Oui, mais le temps de papoter, de boire, de manger un quartier d'orange (elles sont trop trop bonnes les oranges ici!), je perds 2 places. On se marre bien avec les bénévoles du ravito!

On attaque la grande montée. J'avais le souvenir qu'elle passait bien, j'étais confiante, mais avec des courbatures aux fesses ça se complique carrément! Je papote avec 2 gars, on admire le paysage.

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Le fameux Bonhomme de Bourail, tout au fond! On était là-bas tout à l'heure. Bon, ceux qui ne connaissent pas ne reconnaitront rien, mais je le dis quand même!

Et là une fille me double! Je lui dis que j'en avais déjà 2 à doubler, qu'elle ne m'aide pas du tout! Bon,je suis 8ème...

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J'adore ce chemin! On a l'impression qu'on va plonger dans le lagon!

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Ca redescent! Les 2 gars me lâchent complètement. Mais j'entends la fille qui cri. Qu'est-ce qui se passe? Elle vient de se faire une entorse à la cheville. Je m'arrête auprès d'elle. On appelle l'organisation pour que quelqu'un la récupère. Et là je prends un coup au moral. J'en ai fais une il y a 4 mois... C'est ma hantise! Je vais donc doucement dans la descente et je me fais encore doubler...

Ensuite on arrive sur de la piste, je peux dérouler et moins stresser.

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Et voilà la fameuse montée!

J'avance doucement, toujours trop mal aux fesses! Je ratrappe un gars qui a bien du mal dans les montées. On papote (encore!!!! Si je papotais moins j'avancerai peut-être plus vite!)

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Ca c'est la descente de l'autre côté. Plein de cailloux, ça glisse. Je ne l'aime pas! J'ai mis un temps fou à la descendre.

Ensuite j'ai l'impression de me trainer, je marche pas mal. Les faux plats ne passent même pas en courant. Je me dis que j'aurai dû faire le petit parcours avec Titou et Mr Triton, que je ne m'amuse pas ici, que ce n'est vraiment pas fun de faire 2 fois le même parcours.

Et puis le 2ème ravito. On nous l'avait annoncé à 12Km, mais les bénévoles nous disent qu'il nous reste 4Km. Ca me remonte le moral!

Je repars reboostée! D'autant plus qu'on retombe sur le parcours du 9.5, et qu'on double les derniers, ça fait toujours du bien au moral de doubler.

Dans une montée je me retrouve avec 4 filles, dont une qui fait la même course que moi. Elle me demande si ça va et me dit que je viens d'avoir un frisson aux jambes. Elle me dit que je dois manger. C'est vrai que j'ai peu manger. J'ai peur que ça me refasse le même coup qu'à Ponérihouen, où j'ai fais un malaise à l'arrivée. Je termine mes olives, et mange 2 abricots secs. C'est la dernière montée. Dernier ravito en haut, il y a beaucoup de vent, il fait super froid! Il ne reste qu'1.5Km, je ne m'arrête donc pas.

Ca descend, c'est de la piste facile. Je trace!

Je vois ma voiture, mes enfants, mon neveu, mon mari, tout le monde termine avec moi. Hélas je n'ai pas de photo de l'arrivée.

Voilà, j'ai bouclé mes 18Km en 2H50, je suis 42ème sur 72 partants.

Titou et Mr Triton ont fait une super perf eux! Ils ont couru pleine balle tout le long de leur 9.5Km, même dans les montées! J'ai bien fais de ne pas m'inscrire avec eux, je ne les aurai jamais suivi.

Ils terminent 7ème et 8ème au scratch, en 1H09. La classe!

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